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 翌朝のコンディションを整えるために、消化にいい以下の食べ物を意識してとることが大切です。 ・炭水化物ご飯、パン、うどん ・タンパク質たまご、豆腐、白身魚、脂の少ない肉 ・野菜類キャベツ、白菜、カブ、ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、サトイモ ・果物バレストランメニュー コンビニには多種類の食品がそろっていて、組み合わせが自在です。 同じメニューばかりでなく、さまざまな組み合わせにしましょう。 スープ類 電子レンジで温めると胃腸にやさしい。 チャウダー、ミネストローネ、かぼちゃの そうめんでもいいですが、冷たい食べ物は胃や体全体を冷やしてしまうのでにゅう麺を選びましょう。 親子丼 半熟に近い卵ということで親子丼なら消化に良いでしょう。 親子丼だと比較的多くの外食チェーンで取り扱いがあるかと思います。 かつ波奈 Instagram Posts Photos And Videos Picuki Com 消化にいい夜ご飯 外食